心脏神经官能症的按摩

一、核心穴位按摩

1. 神门穴

位于腕横纹尺侧端凹陷处，属手少阴心经。用拇指指腹轻揉1-2分钟，每日2-3次，可宁心安神、改善失眠和心悸。

2. 内关穴

腕横纹上2寸（三横指），两筋之间。按压时以酸胀感为宜，双向调节心律，缓解心慌、胃部不适。

3. 极泉穴

腋窝中央最高点，拍打或按压5分钟，促进气血流通，减轻胸闷。

二、辅助穴位与手法

三、注意事项

以上方法需长期坚持，若症状持续建议结合中医辨证调理。