自己吓自己会心脏加快吗

自己吓自己确实可能导致心脏加快。当人受到惊吓（包括自我暗示的恐惧）时，交感神经会瞬间兴奋，释放肾上腺素等激素，引发心跳加速、血压升高甚至出冷汗等生理反应。

具体机制包括：

1. 神经递质释放：惊吓刺激会促使肾上腺分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，直接作用于心脏使心率增快；

2. 血管收缩：这些激素还会导致血管收缩，进一步加重心脏负荷；

3. 心理反馈：持续的紧张或焦虑可能形成恶性循环，即使没有实际威胁，反复的心理暗示也可能诱发类似反应。

需注意的情况：

如果症状频繁出现或伴随胸痛、头晕等，建议就医检查。平时可通过深呼吸、冥想等方式调节自主神经功能。