做好家庭口腔保健确保牙健康

重塑口腔健康：爱牙日的深层呼唤

俗话说，“牙疼不是病，疼起来真要命”。实际上，牙疼背后隐藏的是口腔疾病的隐患，这一日常可能被忽略的健康问题在每年的全国爱牙日显得尤为关键。今年9月20日，我国迎来了第二十三个全国爱牙日，牙科专家紧急呼吁全社会关注口腔健康，增强口腔保健意识，尤其是对孩子们的口腔健康教育和防龋抗病能力的提升。

全国口腔流行病学调查数据令人忧虑。在我国，高达66%的儿童正在遭受着口腔疾病的困扰。中南大学湘雅三医院牙科郭新程教授强调，对于龋齿问题，早期治疗至关重要。小的龋洞可以一次治愈，几乎无痛感；一旦龋洞发展深入，治疗过程将复杂化，剧痛和局部肿胀将不可避免，严重影响患者的日常生活。更令人担忧的是，部分龋齿可能引发牙髓病、根尖周病等并发症，甚至可能诱发细菌性心内膜炎等严重疾病。

研究指出，儿童口腔疾病的发生发展与家长的防龋意识、防龋措施的掌握程度以及家长自身的口腔健康状况紧密相连。郭新程教授认为，良好的口腔保健习惯对每位家庭成员都至关重要。要有效预防儿童口腔疾病，家长需以身作则，积极参与家庭口腔保健工作。

口腔疾病的预防关键在于对牙菌斑的有效控制。牙菌斑是附着在牙齿上的粘着性胶样物质，内含大量细菌，一般饭后8小时左右形成，是口腔疾病的主要致病因素。由于其肉眼不可见，日常漱口无法消除，只有通过有效的清洁才能达到去除的目的。专家建议选用刷毛柔软、磨料细致的牙刷，刷头大小适中，刷牙时采用短横刷法或竖刷法，以有效去除牙菌斑和软垢，并对牙龈组织起到保护作用。

除了日常清洁习惯，饮食习惯对口腔健康也有重要影响。专家建议多食用水果蔬菜等纤维性食物，尽量减少零食和糖果等甜食的摄入。在牙颌畸形的早期预防中，母亲应注意正确的哺乳姿势，并纠正儿童不良习惯如舌舔牙、咬嘴唇、吮指头等，将许多牙颌畸形问题消灭在萌芽阶段。定期的口腔监护对孩子们来说显得尤为重要。

在这个全国爱牙日，让我们共同努力，提高口腔保健意识，养成良好的口腔卫生习惯，为每一个家庭打造一个健康的口腔环境。只有深入理解和行动起来，才能真正预防口腔疾病的发生，拥有健康的笑容。