疏通心血管穴位按摩手法

一、核心穴位及按摩手法

1. 内关穴（手厥阴心包经）

2. 劳宫穴（手掌心）

3. 膻中穴（胸部正中）

二、应急救命穴位

三、辅助调理穴位

1. 极泉穴（腋窝顶点）：拇指拨动检测心血管状态，麻木感明显说明经络通畅。

2. 足三里（膝盖下3寸）：长期按揉增强免疫力，间接保护心血管。

3. 三阴交（内踝上3寸）：调理肝脾肾三经，改善血液循环。

四、注意事项

以上方法需长期坚持，若症状持续或加重应及时就医。不同穴位可组合使用，如内关+膻中穴协同改善胸闷。