心血管手术失眠心血管手术失眠怎么办

心脑血管 2025-09-20 14:16心脑血管疾病www.xinxueguanw.cn

心血管手术后失眠是常见现象，可能与术后疼痛、心理压力、药物副作用或生理节律紊乱等因素有关。以下是综合建议：

1. 规律作息

固定就寝和起床时间，白天避免长时间卧床，适当进行散步等轻度活动。

睡前1小时避免使用电子设备，减少蓝光干扰。

2. 优化睡眠环境

保持卧室安静、黑暗（使用遮光窗帘）、温度适宜（20-24℃）。

心衰患者可尝试半卧位睡眠，减轻心脏负荷。

1. 缓解焦虑

通过冥想、深呼吸或听轻音乐放松身心。

与家人沟通或寻求心理咨询，减轻对手术结果的担忧。

2. 睡眠卫生

避免睡前摄入咖啡因、酒精及大量液体，晚餐宜清淡。

可尝试温水泡脚或饮用热牛奶助眠。

1. 药物辅助

短期使用助眠药（如艾司唑仑片、佐匹克隆片），需严格遵医嘱，避免依赖。

中药调理（如归脾丸、酸枣仁汤）适用于气血不足或心脾两虚型失眠。

2. 疼痛管理

若伤口疼痛影响睡眠，可遵医嘱服用对乙酰氨基酚等镇痛药。

定期复查：监测心脏功能，排除心律失常等并发症。

避免自行用药：部分心血管药物（如β受体阻滞剂）可能加重失眠，需医生评估调整。

若失眠持续超过2周或伴随心悸、呼吸困难，应及时就医。

心血管手术失眠 心血管手术失眠怎么办