心血管堵不堵怎么判断

一、日常症状观察

1. 运动耐受性下降：如爬楼梯或快走时出现明显气短、心跳加速，或原本轻松的活动变得费力，可能提示心血管供血不足。

2. 胸痛或胸闷：胸口压迫感、紧缩感，可能放射至肩部、手臂或下巴，是典型的心血管堵塞信号。

3. 其他症状：呼吸急促、异常疲劳、头晕、冷汗、下肢水肿或夜间呼吸困难等，均需警惕。

二、家庭自测方法

1. 握拳测试：紧握拳30秒后松开，若手掌颜色3秒内恢复正常，说明血液循环较好；若恢复缓慢或发紫，可能存在血管问题。

2. 抬腿测试：平躺抬高双腿至45度，保持30秒，若一侧腿部苍白、发凉或放下后恢复缓慢，可能提示下肢动脉堵塞。

3. 观察身体特征：耳垂皱纹、舌下脉络曲张、小腿皮肤干燥或脚背脉搏减弱，可能与血管健康相关。

三、医学检查建议

1. 颈动脉超声：通过颈动脉斑块情况间接评估心脏血管状态，无创且经济。

2. 心电图与心肌酶检测：心电图ST段或T波异常可能提示心肌缺血或心梗，需结合心肌酶指标综合判断。

3. 血液指标监测：重点关注低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）、血糖、血压等，数值异常会增加血管堵塞风险。

四、高风险人群需注意

有家族病史、吸烟、高血压、糖尿病或肥胖者应定期体检，并通过健康饮食、适度运动控制风险因素。若出现上述症状或自测异常，建议及时就医进行专业评估。