养心血管的茶 对心血管有益的茶

一、基础茶类

1. 绿茶

富含茶多酚和儿茶素，能清除自由基、降低血脂，延缓动脉粥样硬化。建议每日饮用1-2杯清淡绿茶，饭后饮用更佳。

2. 乌龙茶

性质平和，可增强血管弹性，搭配菊花（如杭白菊）能扩张冠状动脉，适合高血脂和动脉硬化患者。

3. 普洱茶

发酵工艺产生的微生物有助于降低胆固醇，改善血液循环，尤其适合肥胖或血脂偏高人群。

二、中药配方茶

1. 山楂组合茶

2. 菊花枸杞茶

枸杞保护血管内皮，菊花降压明目，适合肝肾阴虚型高血压患者。可加蜂蜜调味。

3. 田七丹参茶

田七散瘀、丹参活血，对心绞痛有辅助防治作用，建议温水冲泡或煮饮。

三、其他推荐

注意事项

以上茶方可根据个人体质和症状选择，长期饮用需结合医生建议调整。