心血管九大危险因素包括

一、不可改变因素

1. 年龄：血管老化随年龄增长而加剧，男性45岁以上、女性55岁以上风险显著增加。

2. 性别：男性冠心病发病率高于女性。

3. 早发家族史：直系亲属有心血管病史会显著增加患病风险。

二、可改变因素（需重点干预）

1. “三高”代谢异常

2. 不良生活方式

3. 饮食与心理因素

关键提示

这些因素可解释90%以上的心血管，其中可改变因素通过饮食调整、规律运动、限酒等措施能有效降低风险。建议定期监测血压、血脂、血糖指标，必要时在医生指导下用药干预。