心血管疾病怎样补充叶酸

一、叶酸对心血管的保护机制

叶酸（维生素B9）能加速同型半胱氨酸代谢，降低其血液浓度，从而减少血管损伤和动脉硬化风险。高同型半胱氨酸血症（“第四高”）与脑梗、冠心病密切相关，而叶酸缺乏是其主要诱因之一。研究显示，高血压患者补充叶酸可降低20%以上的中风风险。

二、补充方式与剂量

1. 食物补充

2. 药物补充

三、注意事项

四、需避免的误区

通过合理饮食与针对性补充，叶酸可成为心血管健康管理的重要一环。