滥用男性荷尔蒙 小心蛋蛋缩水！

随着影视文化的盛行，电视、电影屏幕上充斥着各种肌肉男的形象，他们展示出的健壮身材吸引了众多目光。这种流行趋势也在台湾引发了一股健身热潮。人们误以为拥有肌肉就等于拥有了性福生活的保证，这是一种误区。医师指出，有些人为了追求快速增肌，大量摄入高蛋白和滥用男性荷尔蒙，结果肌肉虽然增大了，但睾丸却出现了萎缩现象。

在台湾，有一位名叫小赖的28岁年轻人，因为被朋友嘲笑是“瘦肉精”，并受到女友的嫌弃，缺乏安全感。为了证明自己的魅力，他开始了健身之旅。为了追求快速增肌效果，他甚至购买了国外的高蛋白饮粉，效果出奇的好，肌肉线条明显，赢得了朋友和女友的赞誉。

小赖并未止步于此，他更加频繁地摄入高蛋白饮粉。不久后，他发现自己的情绪出现了异常波动，睾丸也明显萎缩了。经过医师的诊断，他可能是摄入了含有男性荷尔蒙的问题产品。

台湾男性学医学会理事长、高雄荣民总医院外科部泌尿外科主治医师简邦平表示，类似案例并不罕见。男性荷尔蒙确实可以促进肌肉生成，但滥用会对身体造成极大伤害。长期大量摄入，不仅可能导致不孕等问题，还会影响大脑中的肾上腺质促进激素的分泌，导致情绪波动变大，无法对抗压力，容易发脾气。部分国外研究还显示，滥用男性荷尔蒙可能促进红血球增生，增加血栓等风险。

想要成为肌肉男，简邦平建议应该通过规律的运动来实现。偷懒使用高蛋白粉等补充剂往往得不偿失，不仅可能增加肾脏负担，损害肾功能，还可能带来其他健康问题。

其实，蛋白质在很多天然食物中都有存在。豆类、牛奶和鸡蛋都是富含蛋白质的食品。只要保持正常的饮食习惯，不偏食挑食，就能从食物中获取足够的蛋白质，无需额外补充高蛋白粉。我们应该正确理解健身的意义，追求健康的生活方式，而不是盲目跟风，滥用荷尔蒙。