酷暑难耐 老人小孩要格外小心 热伤风

炎炎夏日，新陈代谢加快，人体为散发体内热量，表皮血管和汗腺孔扩张，出汗量增加。过度贪凉，如开足空调、风扇入睡，用凉水冲浴等行为，却容易让人患上“热伤风”。

从中医角度看，夏季感冒又被称作暑湿感冒。这是因为人体在夏季感受暑湿时邪，又因喜欢纳凉和饮冷，使暑湿为风寒所遏，疏泄受阻，从而引发疾病。病位主要在肌表与中焦脾胃，症状表现为发热不扬，头身困重，胸脘痞闷，脾胃不和，消化系统功能障碍等。若暑湿犯肺，还会有咳嗽痰黏，鼻流浊涕的症状。

老人和小孩要特别小心。小孩的呼吸系统发育不完善，容易感染；而老人则因阳气不足，易受风凉。小孩在玩耍出汗后，应先将汗擦干，在适当的温度下自然收干后再洗澡。老人则应避免长时间呆在低温的空调房间或对着电扇吹。

一旦患上热伤风，初期可用葱白煎汤频服或服用藿香正气水。出现打喷嚏、流鼻涕、高烧等感冒症状后，应化验血常规，根据结果选择使用板蓝根冲剂、感冒清热冲剂、双黄连口服液等药物。病情发展到下呼吸道感染时，应及时到医院就诊。

这里有几个食疗方可供大家参考预防热伤风：清暑祛湿茶、藿香叶粥、西瓜汁、冰糖西瓜翠、三花汤、三汁饮以及绿豆稀粥等。

让我们来详细了解一下这些食疗方的制作过程和功效。清暑祛湿茶用鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花煎汤加冰糖制成，可清暑祛湿；藿香叶粥则能清热解毒；西瓜汁、冰糖西瓜翠则能解暑降温；三花汤能清热解毒、祛暑；三汁饮则能增强免疫力；绿豆稀粥能消暑降温、清热解毒。这些食疗方不仅简单易制，而且功效显著，是夏季防暑降温的好选择。

热伤风是夏季常见的疾病，我们要注意预防。在享受夏日的也要照顾好自己，避免贪凉过度，适当锻炼，增强抵抗力。一旦出现感冒症状，要及时就医，以免病情加重。可以尝试一些食疗方来辅助治疗，让我们在夏日里健康度过。