老年人喝什么茶好 老年人喝茶注意事项

饮茶是许多老年人生活中的一种享受，更是他们健康生活的守护者。那么，对于老年人来说，什么样的茶更适合他们呢？跟随健康家庭的心脑血管网小编辑的步伐，我们来一同这个问题。

一、降脂茶

老年人常饮降脂茶，有助于心脑血管的健康。选用新鲜山楂30克，槐花6克，茯苓10克，再加入适量的冰糖。将山楂洗净去核捣烂，与茯苓一同煎煮至沸腾，去渣取汁后再加入槐花和冰糖调味。这款茶酸甜可口，不仅有助于消化和降低胆固醇，还能舒张血管，预防中风。

二、清咽茶

对于常咳嗽的老年人来说，清咽茶是最佳选择。选用干柿饼10~15克、罗汉果一个以及胖大海一张。柿饼隔水蒸后切片，与罗汉果、胖大海一同放入茶杯，注入热水，盖上盖子蒸五分钟即可饮用。这款茶具有清咽止痛、止咳消肿的功效。

三、降压茶

松萝、菊花和绿茶的完美结合，为老年人带来降压的福音。选用松萝3克（切碎）、菊花10克以及绿茶3克，一同放入茶杯注入热水，盖上盖子焖煮十分钟即可饮用。这款茶味道清香甘甜，长期饮用可散热降压、清肝明目。

四、润肤茶

想要保持肌肤的弹性和水润，不妨尝试润肤茶。选用柿叶、紫草各10克以及薏仁15克。将这三种材料一同煎煮至沸腾后去渣取汁，再加入冰糖调味即可饮用。这款茶具有健脾祛湿、清热润肤的效果，经常饮用能够减少脸部皱纹，延缓衰老。

五、降糖茶

对于患有糖尿病的老年人来说，降糖茶是日常必备。选用淮山药、天花粉各9克以及枸杞子10克。将这些材料一同煎煮至沸腾后饮用。这款茶不仅能降低血糖值，还能滋养肝肾、益气生津、促进肝细胞新生。

老年人在选择茶饮时，应根据自身的健康状况和需求来挑选适合的茶饮。无论是降脂茶、清咽茶、降压茶、润肤茶还是降糖茶，都能为老年人的健康带来不同程度的益处。品茗的也为自己和家人带来健康与幸福。