精气神！当精虫减少时小心男性不孕上身

男性不孕症是困扰许多家庭的问题，其源头可能在于男性本身。男性不孕分为绝对不育和相对不育两种情况。绝对不育指的是男性完全没有生育能力，如无精症；而相对不育则是男性的生育能力低于怀孕的临界值，或受到其他因素影响导致暂时不孕，如精虫减少症。

对于男性朋友来说，避免不孕的关键在于保持身心的平衡与和谐。精神放松、适度的运动和充足的睡眠都是重要的预防措施。保持规律的生活作息，避免熬夜、酗酒和抽烟，也是维护生育能力的重要因素。

现代医学研究表明，男子不孕的问题在很大程度上是由于精虫数量不足或活动力不好。正常的精虫数量通常应在每西西二千万到六千万之间，如果精虫数量少于五百万，活动力低于20%，将严重影响自然受孕能力。

在中医的视野里，男性不孕症属于“虚劳、精清、精少、阳痿、早泄”等范畴。中医认为这与脾、肾、肝三个脏腑的功能密切相关。脾肾是先天与后天之本的体现，它们主宰着先天之精和后天气血的生化。肝则负责疏泄气机和藏血，与男性生殖系统的宗筋密切相关。中医调理治疗可以通过改善男性精虫数量不足、活动力不好等问题，提升造精能力，增加正常精虫数量和活动力。

针对不同的病情，中医采取不同的治疗方法。脾肾阳虚者需温补脾肾，肝郁血瘀者需疏肝解郁、活血祛瘀，肝胆湿热者需疏肝利胆祛湿热，痰湿阻脉者需健脾祛湿化痰。

除了中医治疗，男性朋友在日常生活中也应注意保养。多吃营养均衡的食物，如富含维他命A、C、E和微量元素锌的海鲜、新鲜蔬菜水果、蛋、奶、瘦肉等，有助于维护生育能力。避免长时间暴露于高温、放射线、化学工业的环境，以及避免摄入油炸、辛辣、生冷冰凉的食物，也是预防男性不孕的重要措施。

《精气神！当精虫减少时小心男性不孕上身》由网友『时过境迁。』，仅供参考，请读者自行研判。