男人饭后，常干的那些不健康的事

在日常生活的点滴之中，男性朋友可能在不自觉中做出一些看似平凡实则危害健康的事情。如饭后喝浓茶、吃水果、抽烟、开车、散步等日常习惯都可能给身体带来不小的负担。

饭后吃水果，是一种被许多人喜爱的习惯，认为有助于清新口腔。这一习惯实际上会干扰消化功能。食物进入胃部后，需要消化一段时间才能排出，而饭后立即吃水果会导致水果被之前的食物阻挡，无法正常消化。

饭后喝浓茶更是对健康不利。茶叶中的单宁酸会与刚吃进的蛋白质结合形成沉淀物，影响蛋白质的吸收。茶叶中的物质还会阻碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯可能导致缺铁性贫血。而饭后马上喝茶，还会冲淡胃分泌的消化液，影响胃的消化工作。还有许多人喜欢在饭后吸烟，认为这是一种享受。“饭后一颗烟，危害大于天”。饭后人体肠胃蠕动加快，血液循环也随之加速，如果在这个时候吸烟，烟中的有害物质会被身体大量吸收，对呼吸和消化道产生强烈的刺激作用，给身体带来极大的伤害。饭后马上饮水会稀释胃液，使食物未经充分消化就进入小肠，削弱胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果餐后唱卡拉OK或开车，也会对身体造成不良影响。唱卡拉OK会使隔膜下移，增加腹腔压力，可能导致消化不良或肠胃不适。而饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。除此之外，饭后洗澡、放松裤带、散步等日常习惯也可能对健康产生影响。男性朋友在日常生活中要注意调整自己的生活习惯，避免这些不利于健康的做法。在享受生活的乐趣时，更要注重身体的健康，保持健康的生活方式。在生活中还有很多看似微不足道的事情可能会影响到我们的健康。只有在日常生活中多加注意，才能确保身体的健康。让我们共同追求健康的生活方式，远离不良习惯的危害。