老年人腿抽筋应做体检

导读

随着老年人的钙质吸收能力逐渐减弱以及钙质的流失，骨质疏松成为了老年人面临的常见问题，补钙变得尤为重要。专家特别提醒，经常出现腿抽筋的老年朋友们，应及时就医进行全面的检查。

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老年人腿抽筋，背后的原因可能不只是缺钙

我们通常会把腿抽筋和缺钙联系在一起，因为缺钙确实是引起腿抽筋的一个原因。对于老年人来说，腿痛抽筋大多与动脉硬化导致的腿部血液供应障碍有关。随着动脉硬化的加重，腿部供血不足，血流不畅，代谢产物堆积，达到一定的浓度后，就会刺激肌肉收缩，引发疼痛抽筋。在白天活动时，这类老人还可能出现“间歇性跛行”的症状。

夜间睡梦中的小腿抽筋，常常让老人们痛醒，起床活动后症状减轻，影响了睡眠质量。除了缺钙，老年人腿部动脉硬化、血液循环不畅也是引发抽筋的重要原因。对于这种情况，光靠补钙是不够的。还需要选用一定的药物治疗动脉粥样硬化，改善血液循环。如维生素E、川芎等药物，都能起到积极的治疗效果。高血压、糖尿病等疾病也会加重腿部动脉粥样硬化，需积极防治。

专家提醒

对于容易腿抽筋的老年人，除了坚持服药治疗外，还应注意休息和保暖。在睡眠中，要穿适当的衣物、盖好被子，保持腿部温暖。平时要加强体育锻炼和运动，每日对小腿肌肉进行按摩，促进局部血液循环。在饮食方面，要合理营养，减少脂肪和多余热量的摄入，适当食用高钙食物如豆类、鱼类、骨头汤等，以及蔬菜水果，才能有效解除老年人腿抽筋的问题。

老年人腿抽筋不仅仅是缺钙的问题，可能是动脉硬化、血液循环不畅等多种原因导致的。出现腿抽筋的老年朋友们应及时就医，进行全面的检查和治疗。保持良好的生活习惯和饮食习惯，加强体育锻炼，也是预防和治疗腿抽筋的重要措施。