男性怎样预防前列腺炎

前列腺炎是男性常见的前列腺疾病，对男性朋友的身心健康带来了不小的威胁。预防前列腺炎的工作至关重要。那么，男性该如何预防前列腺炎呢？

前列腺炎是由前列腺特异性和非特异感染所致的急慢性炎症，其症状可能表现为全身或局部不适。除了可能引发泌尿生殖系感染外，它还可能引起不育、性功能障碍、肾脏受损以及免疫力低下等诸多危害。由于前列腺炎的危害性较大，积极预防前列腺炎对避免这些危害具有重要意义。

要预防前列腺炎，男性朋友们需要注意以下几点：

1. 避免久坐熬夜。长时间坐着或熬夜会导致盆腔充血，从而引发前列腺炎。男性朋友不要久坐不起，尤其是喜欢玩牌或打麻将的患者更要留意。不要熬夜，保持足够的休息时间，避免抵抗力下降而导致炎症反复。

2. 正常排尿，不要憋尿。忽然中断排尿或憋尿容易导致尿液逆流进入前列腺管，引发炎症。还可能造成前列腺结石的形成。

3. 放松身心。对于慢性前列腺炎，男性朋友们需要有一个正确的认识，不要被一些夸大其词的广告宣传所影响。要知道慢性前列腺炎是非常常见的男性生殖器疾病，除了症状影响生活质量外，其危害并没有那么严重。不要因此背上沉重的思想包袱，甚至导致“抑郁症”或“焦虑症”。

4. 忌辛辣饮食。辛辣食品会使血管渗透性增加，导致原本就有炎症的前列腺充血水肿，从而引发排尿不畅、尿频尿急等症状。男性朋友们应该避免辛辣饮食，包括啤酒等含酒精饮料。

5. 公道安排性生活。有些慢性前列腺炎患者患病后就停止性生活，这是错误的。适度的性生活不仅不会加重病情，反而有助于前列腺炎的消退。定期排放精液可以促进前列腺的康复。

男性朋友们应该注意以上几点，积极预防前列腺炎的发生。只有做好预防工作，才能有效避免前列腺炎对身心健康带来的危害。让我们一起努力，保持健康的生活方式，远离前列腺炎的威胁。