耳鸣的预防措施有哪些

专家警告说，耳鸣可能是耳聋的前兆。各种各样的耳部疾病，如外耳道炎和急慢性中耳炎引发的耳鸣，如若不及时治疗，可能会导致严重的后果。临床中，不乏因耳鸣治疗延误而导致耳聋的病例。一旦有耳鸣的症状出现，必须立即寻求医疗帮助。对于那些担心治疗费用的朋友们，需要明白的是，延误治疗只会失去更多的听力，到那时后悔也来不及了。那么，我们该如何预防耳鸣呢？

精神压力大是一大因素。如今，在白领阶层中，耳鸣的发病率明显增加。他们常常因为工作压力大、睡眠不足和应酬繁多而遭受耳鸣的困扰。这种耳鸣主要表现为高频的蝉鸣声。

心血管疾病也可能引发耳鸣。当血液循环出现问题时，内耳的血管可能会被堵塞，患者首先会出现耳鸣，随后可能出现突发性耳聋。对于心血管疾病患者来说，耳鸣是一个不容忽视的警告信号。

长期暴露在噪音环境中也会对听力造成伤害。人耳所能承受的最大声音通常为90分贝。超过这个限度的噪音，即使我们自己感觉不到，也可能已经对脆弱的内耳造成了损害。歌厅、迪厅和游艺厅的音量常常超过这个限度，长期在这样的环境中，耳鸣的发生几率会大大增加。

情绪的大起大落也与耳鸣的发生有着密切的关系。在焦虑和抑郁的人群中，耳鸣的情况往往更加严重。

专家提醒我们，如果感觉到耳内有蝉鸣声、嗡嗡声或嘶嘶声等声音，而实际环境中并没有这些声音，那就是耳鸣的症状。如果是短暂性的耳鸣，那很可能是生理现象，不必过于紧张。但如果耳鸣持续不断，尤其是伴随听力下降、眩晕和头痛等症状，那么一定要提高警惕，及时寻求医疗帮助。保护听力，从现在开始。