病理脱发怎么办？

在日常生活中，我们的一些行为选择和习惯，对于我们的头发健康有着深远的影响。关于头发的行为宜忌，有一些实用的建议值得我们去关注和执行。

在梳理头发时，我们应选择那些不会产生静电的梳子，比如黄杨木梳和猪鬃头刷。尼龙梳子和头刷虽然常见，但它们容易产生静电，给我们的头发和头皮带来不必要的刺激。黄杨木梳和猪鬃头刷不仅可以去除头皮屑，增加头发光泽，更能够按摩头皮，促进血液循环。定期洗发也是保持头皮健康的关键，间隔2至5天为宜。在洗发时，我们应边搓边按摩，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

在护发过程中，也有一些行为是需要避免的。比如使用脱脂性强或碱性的洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水作用都很强，容易使头发干燥，甚至导致头皮坏死。我们应该选择对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或者根据自己的发质来选择合适的洗发剂。

一些日常习惯也可能对头发健康造成影响。吸烟会导致头皮毛细管收缩，影响头发的正常生长发育。过度饮酒，尤其是白酒，会使头皮产生热气和湿气，引发脱发问题。即使是啤酒和葡萄酒，也应该适量饮用，至少每周要让肝脏有两天休息时间。

头发的健康也与我们的饮食习惯息息相关。发丝由细胞构成，细胞的新陈代谢需要多种营养。合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素以及矿物质都是毛发健康的营养来源。对于脱发或秃头的人来说，应多摄取富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、菠菜等。这些食物有助于软化头皮。

同时也要注意饮食习惯的合理性，避免摄取过多的糖分和盐分以及油腻重口味的食物。加强体育锻炼也是保持头发健康的重要因素之一。

最后分享一个实用的生活小贴士：可以尝试使用柏枝、椒仁、半夏等中药材，加水煎煮后调入蜂蜜和生姜汁，擦拭无发处。每天使用两次，或许能带来意想不到的效果。希望每个人都能拥有一头健康美丽的秀发。