健康知识宣讲高血压 高血压健康宣讲材料

一、高血压的定义与诊断标准

高血压是指动脉血压持续升高的一种疾病，根据《中国高血压防治指南(2024年修订版)》，高血压的诊断标准为：在未使用降压药物的情况下，非同日3次测量诊室血压≥140/90mmHg；或家庭血压≥135/85mmHg；或24小时动态血压≥130/80mmHg。

值得注意的是，2024年指南更新将≥140/90mmHg直接列为心血管高危人群，推荐"立即药物干预+生活方式调整"，不再主张"仅观察"。

二、高血压的危害

长期高血压会增加多种严重并发症的风险：

三、高血压的生活方式管理

1. 饮食指导

2. 运动处方

3. 其他生活方式调整

四、血压监测与管理

1. 正确测量血压方法

2. 血压控制目标

五、药物治疗注意事项

1. 遵医嘱服药：不可私自停服、减量或加量

2. 长期坚持：即使血压正常也需继续用药

3. 了解副作用：如卡托普利可能引起干咳

4. 防止低血压：注意体位变化，动作应缓慢

六、常见误区纠正

1. "没有感觉就不需要治疗"：高血压早期常无症状，但危害持续存在

2. "血压正常就可以停药"：擅自停药会导致血压反弹

3. "凭感觉增减药量"：应定期监测血压，遵医嘱调整

4. "降压越快越好"：应逐步降压，避免重要器官供血不足

高血压是一种需要长期管理的慢性疾病，通过科学饮食、规律运动、规范治疗等多方面措施，能有效控制血压，降低并发症风险。每个人都是自己健康的第一责任人，重视高血压健康管理，才能拥有健康生活。