油高血压能不能血压高能吃油大的不

1. 油脂选择原则：

2. 需严格限制的高油食物：

油炸食品（炸鸡/薯条等，脂肪含量可达20-30%）

肥肉/动物内脏（猪大肠脂肪含量18.7克/100克）

高脂零食（粗粮饼干、椰子脆片等）

含反式脂肪的加工食品（奶油、起酥油糕点）

3. 饮食注意事项：

4. 特殊提醒：

即使健康油脂也需控制总量，过量仍会加重动脉硬化

长期高脂饮食会加速血管硬化，增加心脑血管风险

建议定期监测血脂，血压波动明显时应及时就医