有高血压能喝红糖水嘛

1. 适量原则

红糖水含糖量较高（每100克约370卡路里），过量饮用可能导致血糖波动或体重增加，间接影响血压控制。建议每日摄入量控制在200毫升以内，且避免空腹饮用。

2. 饮用时间

餐后1小时以上饮用更佳，可减少对餐后血糖的干扰。

3. 特殊人群需谨慎

4. 替代选择

优先选择低糖饮品（如白开水、淡茶），或用红枣、桂圆等天然食材调味。

5. 饮食整体建议

遵循低盐、低脂、低糖饮食，配合规律运动及血压监测。若血压异常波动，应及时就医调整治疗方案。

需注意，红糖水并无直接降压作用，高血压患者仍需遵医嘱服药。