高血压可以吃豆腐不 高血压吃豆腐不好吗为什么

1. 营养价值

豆腐富含植物蛋白、维生素和微量元素，能为高血压患者提供优质营养，且植物固醇有助于降低胆固醇吸收。

2. 注意事项

3. 争议点

部分观点认为豆腐需谨慎，可能因以下原因：

4. 推荐搭配

豆腐可与瘦肉、丝瓜等搭配，如“丝瓜豆腐瘦肉汤”，既营养又有助血压稳定。

普通豆腐是健康选择，重点在于低盐烹饪和均衡饮食。