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高血压或者适合饮啥茶

高血压 2025-07-28 12:40高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 推荐茶类：

  • 绿茶：含有茶多酚，有助于辅助降压。
  • 红茶/普洱茶：适合脾胃虚寒者，但需清淡饮用。
  • 特殊花茶：如木槿花茶、菊花茶、罗布麻茶等，具有一定降压辅助作用。
  • 其他草本茶：荷叶茶、决明子茶、苦丁茶等，可能对血压控制有帮助。

    • 2. 注意事项：

  • 避免浓茶：浓茶中的茶碱可能引起血压波动。
  • 体质适配：热性体质可选绿茶，寒性体质可选红茶或普洱茶。
  • 不可替代药物：茶饮仅作为辅助手段，需配合正规治疗。

    • 3. 饮食配合：

  • 低盐低脂饮食，控制钠摄入（每日≤6克）。
  • 多吃含钾食物（如香蕉、绿叶蔬菜）和膳食纤维。

    • 若血压波动较大，建议及时就医。

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