高血压能吃小樱桃吗_高血压病人能吃樱桃吗

1. 营养价值与益处

樱桃富含钾（232mg/100g）、维生素C及膳食纤维，钾元素有助于促进钠排出，辅助调节血压；维生素C则能保护血管内皮，减少氧化损伤。樱桃升糖指数较低（22），适合高血压合并糖尿病患者少量食用。

2. 注意事项

3. 饮食搭配建议

高血压患者日常应保持低盐、低脂饮食，多吃蔬菜（如芹菜、木耳）和水果，同时限酒。

若合并糖尿病，需更严格控制樱桃摄入量，并监测血糖。樱桃中的氰苷成分在过量食用时可能引发中毒，需避免长期大量食用。