量高血压手张开还是攥着

高血压 2025-08-03 15:49高血压治疗www.xinxueguanw.cn

测量血压时,手部应保持自然放松状态,掌心向上平放,避免攥拳或过度用力,否则可能导致测量值偏高。以下是具体注意事项:

1. 手部姿势

  • 测量时手臂平放于桌面,与心脏保持同一水平线,手掌自然张开,五指放松不发力。
  • 攥拳会导致肌肉紧张,可能使收缩压升高10-20mmHg。
  • 2. 整体姿势要求

  • 坐姿:背部挺直靠椅背,双脚平放地面,避免跷二郎腿或悬空。
  • 袖带位置:袖带下缘距肘窝2-3厘米,松紧以能插入一根手指为宜。
  • 3. 其他关键细节

  • 测量前需休息5-10分钟,避免运动、吸烟或饮用咖啡/浓茶。
  • 首次建议测量双上肢血压,后续以较高一侧为准(若两侧差值>20mmHg需就医)。
  • 若需动态监测,建议选择固定时间段(如早晨服药前、睡前)连续测量3次取平均值。

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