高血压吃可以吃桂圆吗

1. 适量食用

桂圆（含鲜果和干品）富含维生素和矿物质，但含糖量较高。建议每天不超过3-4颗，避免因糖分摄入过多影响血压和代谢健康。

2. 体质适配性

3. 注意事项

4. 饮食建议

优先选择低盐、低脂、高纤维的饮食结构，桂圆可作为偶尔的补充，但不可替代常规降压管理。

提示：个体差异较大，建议咨询医生后调整饮食方案。