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高血压 2025-08-03 15:23高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 叶酸与B族维生素

H型高血压(伴同型半胱氨酸升高)患者需重点关注叶酸(每日0.8mg)及维生素B6、B12的补充,可降低同型半胱氨酸水平,减少卒中风险。日常可通过绿叶蔬菜、豆类、动物肝脏等食物摄入。

2. 维生素C与D的辅助作用

  • 维生素C:作为抗氧化剂,可保护血管内皮、降低氧化应激,推荐通过柑橘类水果、草莓等补充。
  • 维生素D:通过改善血管弹性、减少收缩辅助控压,建议晒太阳或摄入鱼类、蛋黄等食物。
  • 3. 注意事项

  • 维生素补充不能替代降压药物,需以药物治疗为主。
  • 过量补充可能有害,建议在医生指导下进行。
  • 定期监测血压及同型半胱氨酸水平,调整补充方案。
  • 若需进一步了解具体食物来源或补充剂量,可结合临床检查结果个性化调整。

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