红枣枸杞治疗高血压吗

1. 红枣的作用

红枣富含钾元素（每100克干枣含约524毫克钾），能拮抗钠的升压效应，其黄酮类化合物还可改善血管内皮功能。但降压效果较轻微，需长期适量食用（建议每日不超过5颗）。

2. 枸杞的功效

枸杞中的多糖和甜菜碱等成分可通过抗氧化、改善血管弹性辅助降压。临床研究显示，每日10克枸杞可能使轻中度高血压患者收缩压平均降低5.8 mmHg。

3. 联合使用的建议

4. 注意事项

建议高血压患者以低盐饮食为主，结合运动和定期监测，科学控制血压。