原发性高血压无法控制吗

高血压 2025-08-06 21:18高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 药物治疗

需长期规律服用降压药（如利尿剂、钙通道阻滞剂等），并根据医生建议调整方案。2024年新版指南还新增了沙库巴曲缬沙坦等强化治疗药物。

2. 生活方式干预

饮食：每日钠盐摄入＜6克，增加钾摄入（如香蕉、）；

运动：每周3-5次有氧运动（如游泳、慢跑），每次30-60分钟；

体重：BMI建议控制在18.5-23.9；

限酒：酒精摄入男性＜20克/日，女性＜10克/日。

3. 监测与情绪管理

定期测量血压（尤其清晨），避免熬夜和压力过大。长期焦虑可能加剧血压波动，可通过冥想等方式调节。

提示：若血压持续失控，需排查是否为继发性高血压（占5%，可根治）。多数患者通过上述综合管理可实现血压稳定，显著降低并发症风险。