快走运动能治高血压吗

1. 作用原理

快走能促进血液循环、增强血管弹性，并通过肌肉收缩减轻心脏负担，从而降低外周血管阻力。对于轻度高血压患者，快走结合减重可能产生较明显的降压效果。

2. 科学建议

3. 适用人群

4. 其他推荐运动

若快走不适，可选择太极拳、游泳等低冲击有氧运动，但需避免高强度间歇训练、举重等可能引发血压骤升的运动。

重要提醒：运动前后建议监测血压，出现头晕、胸痛等症状需立即停止并就医。