高血压怀孕可以锻炼吗

1. 运动益处

适度运动有助于改善心血管功能、控制血压，并对胎儿发育有积极影响。推荐低强度有氧运动如散步、游泳或孕妇瑜伽，每周3-5次，每次20-30分钟。

2. 注意事项

3. 推荐运动类型

4. 综合管理

运动需配合低盐饮食、定期产检及情绪调节，形成全面的健康管理方案。

建议在医生指导下制定运动计划，确保母婴安全。