肾性高血压可以吃鱼吗

高血压 2025-08-25 14:44高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 推荐鱼类

优先选择富含不饱和脂肪酸的淡水鱼（如鲫鱼、鲤鱼）或海鱼（如三文鱼、鳕鱼），这类鱼肉有助于改善血脂代谢和心血管健康。

避免高汞鱼类（如鲨鱼、旗鱼）及高盐腌制鱼类（如咸鱼）。

2. 食用量与频率

每周建议食用2-3次，每次控制在2-3两（约100-150克），避免过量摄入蛋白质加重肾脏负担。

肾功能不全者需根据肾小球滤过率调整蛋白质总量，通常每日每公斤体重摄入0.8克左右。

3. 烹饪方式

以清蒸、煮汤为主，减少油盐使用。

避免油炸、油煎等高脂烹饪方法。

4. 综合饮食原则

需配合低盐（每日盐摄入<5克，水肿时<3克）、低脂、高维生素的饮食结构。

注意控制体重、限酒，并适量运动。

若存在过敏史或肾功能严重受损，建议在医生指导下调整饮食。

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