鸡蛋抗高血压 鸡蛋 高血压

1. 鸡蛋本身不影响血压

鸡蛋中的蛋白质和营养成分不会直接导致血压升高或降低。高血压的主要饮食诱因是高盐（钠）摄入，而非鸡蛋。

2. 需注意胆固醇问题

3. 烹饪方式很关键

避免咸蛋、高盐炒蛋等做法，推荐清水煮蛋或低盐烹饪。

4. 营养搭配建议

5. 特殊用法争议

醋泡蛋等民间偏方缺乏充分科学验证，效果存疑，建议优先选择常规饮食方式。

总结：鸡蛋是优质蛋白来源，高血压患者可适量食用，但需根据血脂情况调整蛋黄摄入，并严格控盐。