高血压能吃小龙虾吗(吃鱼对高血压有影响吗)

关于小龙虾

1. 适量食用：小龙虾富含蛋白质和矿物质，适量进食不会直接导致血压波动。

2. 烹饪方式：避免高盐、高油或辛辣做法，建议选择清蒸、水煮等清淡方式。

3. 特殊人群：若合并高尿酸血症，需谨慎食用，以免引发尿酸升高。

4. 摄入量：每周不超过2次，每次建议100克以内。

关于鱼类

1. 有益成分：鱼类（尤其是深海鱼）含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇、保护心血管。

2. 烹饪建议：避免腌制或重口味做法，少盐少油更健康。

3. 注意事项：合并高同型半胱氨酸血症者需限制海鲜摄入。

综合建议