高血压冬天控制到多少好

高血压 2025-08-31 11:36高血压治疗www.xinxueguanw.cn

冬季血压普遍比夏季高10-20mmHg，但应确保仍在正常范围内（收缩压<140mmHg，舒张压<90mmHg）。寒冷导致的外周血管收缩和体液潴留是主要原因。

1. 基础目标

诊室血压：<140/90mmHg（非同日3次测量）

家庭自测血压：<135/85mmHg

动态血压：24小时平均<130/80mmHg

2. 强化目标（特定人群）

合并糖尿病/冠心病：<130/80mmHg可降低21%心血管风险

中青年患者：理想值<120/80mmHg（研究显示可降低12%血管风险）

老年人（≥80岁）：<150/90mmHg，耐受良好者可降至<140/90mmHg

减少户外寒冷暴露，避免血压剧烈波动

加强家庭监测，优先采用电子血压计早晚测量

若血压持续超过目标值10mmHg以上，需及时就医调整用药

- 避免过度降压（如

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