西红柿海带高血压西红柿高血压可以吃吗？

西红柿对高血压的益处

1. 富含钾元素：钾能促进钠的排出，帮助调节体内电解质平衡，辅助降压。

2. 抗氧化成分：番茄红素、维生素C等可减轻血管炎症，保护血管内皮功能。

3. 低热量高纤维：有助于控制体重，间接稳定血压。

注意事项

海带的协同作用

海带富含膳食纤维和矿物质，与西红柿搭配可增强降压效果，但需注意海带含碘量较高，甲状腺疾病患者应咨询医生。

小贴士

- 研究显示，每日摄入10-13克西红柿可能最佳预防新发高血压。