高血压口诀快板_高血压儿歌

1. 快板口诀

竹板打响连天，高血压日来宣传。血压高危害大，心脑肾脏并发症

三减二戒一按时"：减盐减油减糖，戒酒，按时服药

2. 拍手歌

你拍一我拍一，高血压病要重视；你拍二我拍二，饮食清淡少油脂

3. 七字顺口溜

限酒自觉点，伸腰伸腿勤动点，青菜水果多吃点"

十个病人九个咸，低钠高钾记心间"

4. 测量血压口诀

小便排空再测量，片刻在桌旁，前臂测量与心平

5. 儿歌改编

《高血压之歌》用儿歌旋律改编医疗知识

我是油条/浓茶/白酒，高血压远离我"的食物警示歌

6. 四言口诀

压顺口溜：合理膳食要牢记，二三四五五七"（每天2两奶、3份米等）

建议选择节奏感强的快板或拍手歌形式更易传播，日常可配合"每天睡够8小时，血压心率常测点"等短句提醒。