高血压可以煲汤放鸡粉吗

1. 选择低钠鸡粉

鸡粉中的钠含量较高，过量摄入可能增加血压风险。建议优先选择低钠配方的鸡粉，或减少其他含盐调味品（如酱油、盐）的添加量。

2. 控制添加量与时机

3. 搭配健康食材

煲汤时可搭配降压食材，如冬瓜、芹菜、黑木耳等，减少油脂并增加膳食纤维。鸡肉建议去皮，汤品炖煮后撇去表面浮油。

4. 替代方案

若需更严格控制钠摄入，可用香菇、干贝等天然食材提鲜，或选择无添加的鸡胸肉熬制清汤。

注意事项：高血压患者需以低盐、低脂饮食为主，鸡粉仅作为辅助调味，不可替代药物治疗。若血压波动较大，建议咨询医生或营养师调整饮食方案。