怎么确定自己是高血压

1. 诊断标准

中国采用的标准是：非同日3次测量收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg即可确诊。家庭自测血压标准稍低，≥135/85mmHg需警惕。

2. 正确测量方法

3. 症状提示（非必需）

部分患者可能出现头痛（尤其后脑勺）、头晕、心悸、视力模糊或鼻出血等症状，但约半数患者无症状。无症状者更需定期监测。

4. 分级标准

建议：若自测血压异常，应连续监测1周并记录，就诊时携带数据供医生参考。确诊高血压后还需评估靶器官损害情况。