高血压一点油不吃行吗

1. 油脂的必要性

油脂是人体必需脂肪酸和脂溶性维生素的重要来源，长期完全不吃油会导致营养不良、免疫力下降等问题。高血压患者应选择植物油（如豆油、花生油）替代动物油，每日摄入量控制在25-30克。

2. 避免的油脂类型

3. 饮食建议

4. 综合管理

仅控制油脂无法治愈高血压，需结合低盐饮食、规律用药和运动。若合并高血脂或肥胖，油脂摄入需进一步减少至20克/天。

高血压患者应科学摄入优质油脂，避免极端禁油或过量摄入。