高血压人能吃海虾吗 高血压人能吃海虾吗为什么

1. 营养价值与益处

海虾富含优质蛋白质、钾、镁等矿物质及不饱和脂肪酸，有助于保护心血管系统、降低胆固醇，并对稳定血压有一定帮助。其脂肪含量低，可作为红肉的替代选择。

2. 需注意的风险

3. 推荐摄入量

若无合并症，可每周食用2-3次，每次约10克（1-2只）。合并高尿酸血症者需遵医嘱调整。

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总结：海虾对多数高血压患者是安全的营养来源，但需注意个体差异及烹饪方式。若有高尿酸或过敏史，应谨慎食用。