高血压吐司 高血压 吐

1. 避免高钠吐司

普通吐司制作过程中常添加奶油或盐，每2片可能含钠约600mg。高血压患者应优先选择低钠或无盐添加的品种。

2. 推荐选择类型

3. 搭配建议

食用时可搭配新鲜蔬果或优质蛋白（如鸡蛋、牛奶），以平衡营养摄入。

4. 需警惕的吐司类型

高血压患者日常饮食还需注意低盐（每日盐摄入＜6g）、低脂，并保持膳食多样化。若出现头晕、呕吐等高血压急症症状，应立即就医。