高血压滚压足底高血压的足底按摩图

高血压 2025-09-06 19:25高血压治疗www.xinxueguanw.cn

1. 涌泉穴

位置：足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点处，蜷足时凹陷处。

操作：拇指指腹按压15分钟或推压50-100次，顺时针揉按100-300次。

2. 太冲穴

位置：足背第1、2跖骨结合部前方凹陷中。

操作：指腹顺时针按揉，可平肝潜阳、行气解郁。

3. 降压反射区

右脚拇指骨关节骨缝处：逆时针旋转刺激，力度以有痛感为宜。

百会穴：头顶正中，两耳尖连线中点，指腹顺时针按摩可疏通经络。

曲池穴：肘横纹外侧端，顺时针按揉有助于降压。

按摩需长期坚持，每日早晚进行，环境需温暖无风。

不可替代药物治疗，应遵医嘱配合降压药。

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