有高血压不能吃啥东西

1. 高盐食物：如咸菜、腌肉、火腿、罐头食品等，每日盐摄入量应控制在6克以内。

2. 高脂肪食物：包括动物内脏（如猪肝、脑）、肥肉、油炸食品、奶油等，这些食物会增加血脂和动脉硬化风险。

3. 高糖食物：如糖果、甜点、含糖饮料等，过量摄入可能导致肥胖和代谢异常。

4. 酒精：长期饮酒会损害血管功能，建议戒酒或严格限制摄入量。

5. 加工肉类：如香肠、培根、腊肉等，含高钠和饱和脂肪。

6. 浓茶和咖啡：咖啡因可能刺激中枢神经，导致血压短暂升高。

推荐的健康饮食：

高血压患者还需注意规律饮食，避免暴饮暴食，并配合适度运动。