高血压可以喝核桃花生露

高血压 2025-09-14 13:24高血压治疗www.xinxueguanw.cn

高血压患者可以适量饮用核桃花生露，但需注意控制摄入量和选择低糖版本。核桃花生露含有不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E等营养成分，有助于心血管健康，但过量可能因糖分和热量影响血压控制。

1. 每日限量

建议每天不超过200-300毫升，避免热量过剩。

若同时食用其他坚果（如核桃或花生），需减少核桃花生露的量，防止脂肪摄入超标。

2. 选择低糖或无糖产品

市售核桃花生露可能含添加糖，优先选择无糖或自制少糖版本。

3. 搭配饮食与药物

需配合低盐、低脂饮食，并遵医嘱服用降压药物。

合并高血脂或糖尿病时，更需严格控制摄入量。

自制更健康：可搭配红枣、黑芝麻等食材，减少糖分添加。

监测反应：初次饮用后观察血压变化，如有不适及时调整。

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