高血压拍什么 高血压拍打哪个部位

1. 背部三条线

沿脊柱正中线及两侧旁开线（膀胱经）从上至下拍打，避开腰部肾脏区域，每次5分钟至后背发热。

2. 肘窝曲池穴

位于肘横纹外侧端，弯曲手肘时凹陷处。拍打或按压此穴可调和气血、紧急降压，每次2-3分钟。

3. 耳后降压沟

耳廓背面斜向外下的凹陷处，用拇指从上向下按摩3-5分钟至耳部发热，滋肾养肝。

4. 手腕内关穴

腕横纹上两寸（约三横指），每日拍打50-100次，力度适中，可调和气血。

5. 下肢及足底

注意事项：