高血压前期吃维生素 高血压前期吃维生素有用吗

1. 维生素C与血管保护

维生素C作为抗氧化剂，可增强血管弹性、促进胆固醇代谢，降低血管氧化损伤风险。柑橘类水果、草莓、青椒等食物是天然来源。

2. 维生素D的潜在益处

维生素D能改善血管内皮功能，减少血管收缩，可能有助于血压调节。可通过晒太阳或摄入鱼类、蛋黄等补充。

3. B族维生素与同型半胱氨酸

若合并同型半胱氨酸升高（＞15μmol/L），补充叶酸（维生素B9）及维生素B6、B12可降低脑梗风险，但需检测后遵医嘱。

4. 注意事项

高血压前期患者可通过饮食补充维生素C、D及B族维生素，但需结合个体情况，并始终以规范治疗为主。