测量型高血压_测量高血压的三种方法是哪三种

1. 诊室血压测量

在医院或诊所由医护人员使用水银血压计或袖带式电子血压计进行测量，这是目前诊断高血压的公认标准。部分情况下会进行24小时动态血压监测，白天每30分钟、夜间每1小时测量一次，以分析全天血压波动规律（如杓型、非杓型等）。

2. 家庭自我监测

推荐使用臂式电子血压计（避免腕式血压计），测量前需休息10-15分钟，袖带与心脏保持同一水平，连续测量两次取平均值。建议选择清晨、睡前等固定时段监测，并避免吸烟、喝咖啡或运动后立即测量。

3. 24小时动态血压监测

通过便携设备每30分钟至2小时自动测量一次，记录日常活动中的血压变化，尤其适合评估药物效果或排除“白大衣高血压”现象。需注意保持袖带位置正确，避免剧烈活动干扰数据。

注意事项：

- 测量时保持坐姿端正、环境安静，袖带松紧适中（能插入两指）。