三十多男人治疗高血压

一、诊断与分类

1. 正常血压范围为90-140/60-90mmHg，≥140/90mmHg即为高血压

2. 180/110mmHg以上属于高血压（极高危）

二、治疗原则

1. 继发性高血压筛查：需检查肾脏、肾上腺、肾动脉等，排除肿瘤、肾血管病变等继发因素

2. 原发性高血压治疗：

低盐饮食（每日≤6克盐）

每周150分钟有氧运动（快走/游泳等）

控制体重（BMI＜25）

限酒，保证睡眠

血压≥160/100mmHg需立即用药

经生活方式干预3个月未达标者

常用药物包括钙拮抗剂、血管紧张素转换酶抑制剂等

三、中医调理

对肝阳上亢型可尝试：

1. 天麻钩藤饮（清肝祛风）

2. 平肝潜阳中药（一周见效案例）

四、注意事项

1. 降压药需规律服用，不可自行停药

2. 每日晨起服药效果最佳

3. 定期监测血压（尤其天气变化时）

4. 保持心态平和，避免过度紧张