芋艿治高血压 高血压吃芋头的功效与作用

1. 调节血压

芋头富含钾元素（每100克含钾约374-378毫克），能帮助排出体内多余的钠离子，维持电解质平衡，从而辅助调节血压。其钾含量甚至比香蕉高50%，是天然的“降压卫士”。

2. 保护心血管

钾元素还能促进心脏肌肉舒张，降低心血管疾病风险。芋头中的膳食纤维可吸附胆固醇，辅助降低血脂。

3. 润肠通便

芋头中的膳食纤维和多糖类植物胶体能刺激肠胃蠕动，改善便秘问题，间接减轻因便秘引发的血压波动。

4. 增强免疫力

含有的黏液蛋白被吸收后能产生免疫球蛋白，提升抵抗力，对高血压患者的整体健康有益。

注意事项

高血压患者可将芋头作为低盐低脂饮食的补充，但需结合规范治疗。